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HEAT EXHAUSTION What happens to the body: Headaches, dizziness, or light-headedness, weakness, mood changes, irritability or confusion, feeling sick to your stom ach, vomiting, fainting, decreased and dark-colored urine, and pale, clammy skin. What should be done: • Move the person to a cool, shaded area. Don’t leave the person alone. If the person is dizzy or light-headed, lay him on his back and raise his legs about 6-8 inches. If the person is sick to his stomach, lay him on his side. • Loosen and remove heavy clothing. • Have the person drink some cool water (a small cup every 15 minutes) if he is not feeling sick to his stomach. • Try to cool the person by fanning him. Cool the skin with a cool spray mist of water or wet cloth. • If the person does not feel better in a few minutes call for emergency help (ambulance or 911.) (If heat exhaustion is not treated, the illness may advance to heat stroke.) HEAT STROKE - A Medical Emergency What happens to the body: Dry, pale skin (no sweating); hot, red skin (looks like a sunburn); mood changes; irritability, confusion, and not making any sense; seizures or fits, and collapse (will not respond). What should be done: • Call for emergency help (ambulance or 911.) • Move the person to a cool, shaded area. Don’t leave the person alone. Lay him on his back and if the person is having seizures, remove objects close to him so he won’t hit them. If the person is sick to his stomach, lay him on his side. • Remove heavy and outer clothing. • Have the person drink some cool water (a small cup every 15 minutes) if he is alert enough to drink anything and not feeling sick to his stomach. • Try to cool the person by fanning him or her. Cool the skin with a cool spray mist of water, wet cloth, or wet sheet. • If ice is available, place ice packs in armpits and groin area. HEAT STRESS TABLE Oregon Occupational Safety & Health Division 440-3333E-S (1/06) Air Temperature Relative Humidity °F 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 110 136 108 130 137 106 124 130 137 104 119 124 131 137 102 114 119 124 130 137 100 109 114 118 124 129 136 98 105 109 113 117 123 128 134 96 101 104 108 112 116 121 126 132 94 97 100 103 106 110 114 119 124 129 135 92 94 96 99 101 105 108 112 116 121 126 131 90 91 93 95 97 100 103 106 109 113 117 122 127 132 88 88 89 91 93 95 98 100 103 106 110 113 117 121 86 85 87 88 89 91 93 95 97 100 102 105 108 112 84 83 84 85 86 88 89 90 92 94 96 98 100 103 82 81 82 83 84 84 85 86 88 89 90 91 93 95 80 80 80 81 81 82 82 83 84 84 85 86 86 87 Be aware of the signs of heat exhaustion and heat stroke when you’re working in hot, humid conditions. The table below shows the risks of exposure to high temperature and high humidity: Extreme Danger: Heat stoke highly likely Danger: Muscle cramps, and/or heat exhaustion likely Extreme caution: Muscle cramps and/or heat exhaustion possible Caution: Fatigue possible Heat Index (Apparent Temperature) ---PAGE BREAK--- AGOTAMIENTO POR EL CALOR Que le sucede al cuerpo: Dolor de cabeza, maréos, debilidad, cambios de humor, irritable, o confuso, malestar estomacal, vómito, desmayo, reducción y oscurecimiento de la orina, y piel pálida y húmeda. Que se debe hacer: • Mueva la persona a un lugar fresco y con sombra. No deje a la persona sola. Si la persona está mareada, acuéstela boca arriba y levántele las piernas aproximadamente 6-8 pulgadas. Si la persona tiene nausea, acuéstela de lado. • Afloje y remueva ropa pesada. • Haga que la persona tome un poco de agua fresca (un vaso pequeño cada 15 minutos) si no tiene malestar estomacal. • Abanique a la persona para refrescarle. Refrésquele la piel con un rocío de agua fresca o un paño humedo. • Si la persona no se siente mejor en unos minutos, llame por ayuda inmediatamente (ambulancia o al 911.) (Si el agotamiento por calor no es tratado, esta condición puede avanzar a una insolación.) LA INSOLACION – Una Emergencia Médica Que le sucede al cuerpo: Piel pálida y seca (no suda), piel caliente y ruborosa (parece quemada por el sol), cambios de humor, irritable, confuso y no tiene sentido, convulsiones o ataques, y colapsos (la persona no responde.) Que se debe hacer: • Llame por ayuda inmediatamente (ambulancia o al 911.) • Mueva la persona a un lugar fresco y con sombra. No deje a la persona sola. Acuéstela boca arriba y si la persona está teniendo convulsiones, remueva cualquier objeto cercano para que no los golpee. Si la persona se siente mal del estómago acuéstela de lado. • Remueva cualquier ropa pesada y de exterior. • Haga que la persona tome un poco de agua fresca (un vaso pequeño cada 15 minutos) si la persona está lo suficientemente alerta como para tomar algo y no tiene malestar estomacal. • Abanique a la persona para refrescarle. Refrésquele la piel con un rocío de agua fresca, un paño humedo, o una sábana mojada. • Si hay hielo disponible, coloque bolsas con hielo debajo de las axilas y en la ingle. Oregon Occupational Safety & Health Division 440-3333E-S (1/06) TABLA DE INDICE DE CALOR Mantengase alerta a las señales de agotamiento por el calor y la insolación cuando está trabajando en condiciones calientes y húmedas. La tabla que sigue indica los peligros de exposición a alta temperatura y alta humedad. Temperatura del Aire Humedad Relativa °F 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 110 136 108 130 137 106 124 130 137 104 119 124 131 137 102 114 119 124 130 137 100 109 114 118 124 129 136 98 105 109 113 117 123 128 134 96 101 104 108 112 116 121 126 132 94 97 100 103 106 110 114 119 124 129 135 92 94 96 99 101 105 108 112 116 121 126 131 90 91 93 95 97 100 103 106 109 113 117 122 127 132 88 88 89 91 93 95 98 100 103 106 110 113 117 121 86 85 87 88 89 91 93 95 97 100 102 105 108 112 84 83 84 85 86 88 89 90 92 94 96 98 100 103 82 81 82 83 84 84 85 86 88 89 90 91 93 95 80 80 80 81 81 82 82 83 84 84 85 86 86 87 Indice de Calor (Temperatura Aparente) PELIGRO EXTREMO: Insolación es muy probable PELIGRO: Calambres musculares, y/o agotamiento por el calor son probables PRECAUCION EXTREMA: Calambres musculares y/o agotamiento por el calor son posibles PRECAUCION: Fatiga es posible